6 طرق لهدوء عقلك وتعيش لفترة أطول
6 طرق لهدوء عقلك وتعيش لفترة أطول تربط الأبحاث الحديثة بين العقول "الهادئة" وطول العمر. يرى الباحثون أن الدماغ الأقل نشاطًا يستخدم طاقة الجسم أقل. يقول الخبراء إن هناك عدة طرق لتهدئة عقلك ، بما في ذلك التأمل ، والاستماع النشط ، والأكل اليقظ. الكل يريد أن يبقى حادًا عقلياً مع تقدمه في السن - ومن المنطقي أن إحدى الطرق للقيام بذلك هي الحفاظ على دماغ نشط. لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن أقل قد يكون أكثر عندما يتعلق الأمر نشاط الدماغ. في دراسة مصدر موثوق أفاد باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد ، المنشورة في المجلة الطبية "الطبيعة" ، أن الدماغ الهادئ مع نشاط عصبي أقل يمكن أن يؤدي إلى حياة أطول. بعد تحليل أنسجة المخ المتبرع بها من أشخاص توفوا في سن 60 إلى أكثر من 100 ، قال الباحثون إنهم لاحظوا أن الأشخاص الأطول عمرًا لديهم مستويات منخفضة من الجينات المرتبطة بالنشاط العصبي. تم العثور على البروتين ، REST ، الذي يمنع النشاط العصبي يرتبط بالنشاط العصبي والوفيات. في تجارب على الديدان والثدييات ، أدى تعزيز REST إلى انخفاض النشاط العصبي وعمر أطول مع قمعها فعلت العكس. "توض...
